L’aiuto della psicologia, un potente attrezzo per affrontare la infertilita’

2. Rilassamento interiore: Esistono differenti metodologie di rilassamento molto funzionali. Alcune tra le piu’ utilizzate sono del metodo Jacobson,queste si possono incontrare molto facilmente in internet.Anche la Yoga,la meditazione o il mindfulness hanno effetti sorprendetemente positivi per aiutare l’emozionalita’. Vi consigliamo di aiutarvi sfruttando questi sistemi ,praticandoli in momenti di relax ed utilizzarli quando sono necessari,questo vi aiutera’ a conseguire la tranquillita’ nei momenti piu’ necessari.

3. Pensare utilmente: E’ certo che in momenti come questi pieni di dubbi ed incertezze e’molto difficile pensare in positivo,pero’ non serve a niente rimuginare sempre gli stessi pensieri.

L’esito positivo del trattamento non dipende solo da voi stessi, pero’ il vostro atteggiamento puo’ aiutare molto. Sappiamo che un atteggiamento positivo e rilassato favorisce molto il trattamento. Pertanto se proprio vi e’ impossibile pensare in positivo, almeno pensate utilmente.

Se cio’ che si pensa non vi aiuta ad progredire come si desidera; respingete con forza i cattivi pensieri. Sappiamo che e’ incompatibile per il cervello pensare due cose allo stesso tempo, pertanto ,si consiglia di concentrarsi in pensieri utili in modo tale che possano aiutare ad affrontare la situazione in maniera rilassata e con ottimismo.

Si consiglia infine di confidarsi con il proprio dottore e nella scienza medica e sopratutto concentrarsi esclusivamente in quello che dipende da voi stessi.