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Les problèmes associés à la fertilité ne sont pas seulement liés à la difficulté de concevoir un enfant, sinon qu’ils transcendent au plan personnel et peuvent supposer une crise existentielle pour beaucoup de patients.

L’impact émotionnel de devoir faire face à l’impossibilité d’avoir des enfants, génère d’intenses symptômes d’anxiété, tristesse, sautes d’humeur et manque de confiance en soi, qui peuvent entraver le traitement. Tout cela ajouté à l’incertitude des résultats, rend le patient très vulnérable..

Il a été démontré scientifiquement, que compter sur le soutien d’un psychologue pour affronter le traitement, facilite l’adaptation et la gestion des émotions du couple, en augmentant ainsi leurs chances de réussite.

Pour cette raison, si vous êtes en train de passer par des problèmes similaires, les 3 étapes suivantes, vous aideront à les surmonter avec une plus grande force:

PRENEZ CONSEIL AUPRÈS D’UN PSYCHOLOGUE: en plus de la famille, parler avec un psychologue expert en matière de fertilité, peut vous aider à affronter les incertitudes et inquiétudes tout à fait normales dans un processus de fertilité et les transformer en état de calme.

Rocío Pomares

Psychologue spécialisée en Processus de Fertilité et Procréation Assistée

PRATIQUEZ DES TECHNIQUES DE RELAXATION: il existe différentes méthodes de relaxation très efficaces. Les plus utilisées sont : la méthode de Jacobson, le yoga, la méditation ou la mindfulness. Toutes celles-ci très positives sur les émotions. Aidez-vous de ces outils, en les mettant en pratique et en les utilisant, quand cela sera nécessaire. Ils vous aideront à trouver le calme dont vous avez besoin.

GARDEZ UNE ATTITUDE POSITIVE: il est vrai que dans des moments comme ceux là, il est très difficile de penser en positif, mais cela ne sert à rien, de penser tout le temps la même chose.

Le succès du processus dépend aussi de votre attitude. Nous savons qu’une attitude positive facilite le traitement.

Si ce que vous pensez a des nuances négatives, écartez-le ! Nous savons aussi que penser deux choses à la fois, est incompatible pour le cerveau, alors, choisissez les pensées positives qui vous aideront à affronter la situation de façon détendue et optimiste.

Ayez confiance en votre médecin et en la science et concentrez-vous exclusivement sur ce qui dépend de vous.

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